หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดที่จะไม่เพิ่มแคลอรีและยังได้รับสารอาหารที่ร่างกายต้องการคือการบริโภคน้ำผลไม้ นี่คือ 5 น้ำผลไม้ที่มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
เลือกสูตรของคุณ
คู่มือการใช้งาน
1
น้ำมะนาว
หากคุณไปลดน้ำหนักด้วยน้ำผลไม้มะนาวจะต้องอยู่ในตู้เย็นของคุณ การดื่มน้ำมะนาวในขณะท้องว่างในตอนเช้าช่วยทำความสะอาดและล้างพิษในร่างกายจึงเร่งกระบวนการลดน้ำหนัก
2
น้ำแครอท
น้ำแครอทมีแคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมและแคโรทีนจำนวนมาก นอกจากนี้น้ำผลไม้ยังอุดมไปด้วยวิตามิน A, C, K และ B วิตามินนอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากในน้ำผลไม้ซึ่งช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญและเพิ่มภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อและโรคทั่วไป
3
น้ำบีทรูท
แม้ว่าน้ำบีทรูทอาจไม่ได้รับความนิยมมาก แต่เป็นน้ำผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ มันมีวิตามิน A, B6, B12, C, D, E, K เช่นเดียวกับแคลเซียมโพแทสเซียมเหล็กฟอสฟอรัสสังกะสีแมกนีเซียมและเส้นใยอาหาร วิตามินและเส้นใยช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษและทำความสะอาดร่างกายซึ่งมีส่วนช่วยในกระบวนการลดน้ำหนัก
4
น้ำมะเฟือง
น้ำมะเฟืองอาจไม่อร่อย แต่ถ้าคุณกำลังมองหาวิตามินซีนี่เป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ มะเฟืองเป็นหนึ่งในแหล่งวิตามินซีที่ร่ำรวยที่สุดในทางกลับกันมันช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญและลดการสะสมของไขมันในร่างกาย
5
น้ำแตงโม
น้ำแตงโมเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก เนื่องจากเนื้อหาของอิเล็กโทรไลต์วิตามินและแร่ธาตุน้ำแตงโมจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและในเวลาเดียวกันคุณจะไม่สูญเสียพลังงานและความอ่อนแอ