แม้จะมีความจริงที่ว่ามีหลายอาหารและวิธีการต่าง ๆ สำหรับการลดน้ำหนักความลับในการลดน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบเป็นเรื่องง่ายอย่างน่าประหลาดใจ เขาได้พิสูจน์ตัวเองในหมู่ผู้ที่ไม่สามารถ จำกัด ตัวเองในอาหาร แน่นอนสำหรับคนประเภทนี้กรอบใด ๆ ก็ทนไม่ไหว สลัดอาหารอร่อยเป็นรากฐานที่สมบูรณ์แบบสำหรับการลดน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบ ใช้ตามกฎบางอย่างคุณไม่เพียง แต่สามารถลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย แต่ยังมีสุขภาพดีขึ้น
เลือกสูตรของคุณ
คู่มือการใช้งาน
1
เพื่อที่จะลดน้ำหนักได้ง่ายคุณจำเป็นต้องนำสลัดอาหารอร่อยที่ประกอบด้วยผักและผลไม้มาเป็นพื้นฐานของสารอาหาร การรับประทานสลัดก่อนอาหารแต่ละมื้อคุณจะได้รับโอกาสที่ดีในการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องรับประทานอาหารอย่างเข้มงวด ประการแรกพร้อมกับส่วนของสลัดคุณอิ่มตัวร่างกายด้วยเส้นใยที่จำเป็น มันทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพของสารพิษและสารพิษ ประการที่สองมันเติมปริมาณของกระเพาะอาหารป้องกันไม่ให้อาหารส่วนเกินผ่านเข้ามา
2
พื้นฐานของสลัดอาหารนั้นรวมถึงผักและผลไม้ที่ไม่ผ่านกระบวนการให้ความร้อน และนี่หมายความว่าพวกเขามีปริมาณสูงสุดของวิตามินและสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ เมื่อแต่งตัวสลัดให้ความสนใจกับน้ำมะนาวน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำมันมะกอกหรือดอกทานตะวันรวมทั้งโยเกิร์ตไขมันต่ำ สลัดอาหารสามารถบริโภคได้ไม่เพียง แต่ก่อนอาหารแต่ละมื้อ แต่แทนที่จะเป็นอาหารเย็น สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก - นี่คืออุดมคติ ในกรณีนี้สลัดสามารถเสริมด้วยสัตว์ปีกเนื้อสัตว์ไขมันต่ำปลาหรือไข่ สลัดอาหารอร่อยเป็นรากฐานที่สมบูรณ์แบบสำหรับการลดน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบ
3
เหมาะที่สุดสำหรับสลัดอาหารที่มีกะหล่ำปลีสีขาว, แครอท, แอปเปิ้ลสีเขียว, ผักชีฝรั่ง, หัวผักกาด, ผักใบเขียว ในการย่อยกะหล่ำปลีและขึ้นฉ่ายร่างกายจะต้องการพลังงานมาก ดังนั้นจำนวนแคลอรี่ที่ได้รับจะลดลงเป็นศูนย์ นั่นคือเหตุผลที่กะหล่ำปลีและขึ้นฉ่ายถือเป็นผักที่มีปริมาณแคลอรี่ติดลบ
บีตมีไฟเบอร์จำนวนมากรวมทั้งเบทาอีนซึ่งมีผลต่อการเผาผลาญไขมัน
แอปเปิ้ลเป็นหนึ่งในผลไม้ที่สำคัญที่สุดสำหรับสลัด พวกเขามีวิตามินแร่ธาตุจำนวนมาก ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักจะต้องแนะนำแอปเปิ้ลกับอาหารของพวกเขา แอปเปิ้ลปรับปรุงการเผาผลาญอย่างสมบูรณ์แบบและยังมีผลการเผาผลาญไขมัน
แครอทมีคุณสมบัติด้านบนทั้งหมดมีวิตามินจำนวนมากที่มีประโยชน์สำหรับความงามของผู้หญิง
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
การใช้สลัดอาหารเป็นประจำเป็นพื้นฐานสำหรับการลดน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบคุณจะได้รับโอกาสที่ดีไม่เพียง แต่จะลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย แต่ยังเพื่อปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกายด้วย