สลัด "แขกที่เข้าเกณฑ์"

ฉันเรียกสลัดนี้ว่า "แขกที่อยู่หน้าประตูบ้าน": ฉันมักจะเก็บชุดของผลิตภัณฑ์ไว้ในตู้เย็นเสมอดังนั้นถ้าจำเป็นฉันสามารถปฏิบัติต่อเพื่อนหรือครอบครัวของฉันได้อย่างรวดเร็วด้วยสลัดแสนอร่อยที่ถูกใจและมีสุขภาพดีนี้ ฉันขอแนะนำให้คุณเขียนสูตร

เลือกสูตรของคุณ

คุณจะต้อง

• - ปลาทูน่ากระป๋อง - 1 กระป๋อง

• - กะหล่ำปลี (ควรปักกิ่ง) - 300 กรัม

• - แครอท -1 ชิ้น

• - หัวหอม - 1 ชิ้น,

• - ไข่ - 2 ชิ้น,

• - ข้าวโพดกระป๋อง - 1 กระป๋อง

• - ซอสถั่วเหลือง - เพื่อลิ้มรส

• - น้ำมันพืช

คู่มือการใช้งาน

1

ผสมปลาข้าวโพดแครอทขูดฝอยกะหล่ำปลีหั่นฝอยไข่สับหัวหอมลวกและลวก

2

เติมน้ำมัน เพิ่มซอสถั่วเหลืองหรือมายองเนสแคลอรี่ต่ำ

3

ใส่ในชามสลัดโรยหน้าด้วยมะกอกดำครึ่งหนึ่งและก้านผักชีฝรั่ง สลัดพร้อม

ให้ความสนใจ

ไม่มีเกลืออยู่ในรายการผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นเพราะใช้ซอสถั่วเหลืองเป็นน้ำสลัด นี่เป็นทางเลือกที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับเกลือทั่วไป

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

ปลาทูน่ามีกรดอะมิโนที่จำเป็น นอกจากนี้ยังมีฟอสฟอรัสและวิตามินจำนวนมาก แม้แต่ในมหาวิทยาลัยการทำอาหารในสหรัฐอเมริกาพวกเขายังแนะนำอาหารปลาทูน่าซึ่งเป็นเมนูบังคับสำหรับนักเรียนที่จะสอบ!