ไกลจากมหาสมุทรแอตแลนติกและมหาสมุทรแปซิฟิก - สถานที่ที่มีการค้นพบปลาค็อดผู้อยู่อาศัยในรัสเซียตอนกลางจะต้องพอใจกับปลาแช่แข็งหรือกระป๋องเท่านั้น Cod มีปริมาณแคลอรี่ต่ำมาก แต่มีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมาย แต่ตับไขมันและแคลอรี่สูงเป็นคลังเก็บอาหารของมนุษย์อย่างแท้จริง
เลือกสูตรของคุณ
ทุกอย่างเกี่ยวกับส่วนประกอบของโอเมก้า 3 ไขมันไม่อิ่มตัวนี้โดยที่บุคคลทนทุกข์ทรมานจากสุขภาพร่างกายและจิตใจ ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถผลิตกรดไขมันเหล่านี้ได้ด้วยตัวเองพวกเขาต้องการแหล่งภายนอกของโอเมก้า 3 นั่นคือ ผ่านทางโภชนาการ ปริมาณวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ในตับปลายังช่วยเสริมสร้างร่างกายมนุษย์ต่อต้านการสูญเสียและยังส่งผลกระทบต่อกระบวนการทั้งหมดของชีวิตมนุษย์
ในการผลิตอาหารกระป๋องมีการใช้เทคโนโลยีต่าง ๆ พวกเขาเตรียมจากปลาที่จับได้สดๆลงสู่ทะเลโดยตรงและที่โรงงานแปรรูปใกล้ทะเล ตับแช่แข็งยังใช้ในการเตรียมอาหารกระป๋องและอาหารกระป๋องจากวัตถุดิบดังกล่าวแตกต่างกันอย่างเด่นชัดในราคาบนชั้นวางร้านค้า แต่ความแตกต่างนั้นไม่เพียง แต่ในด้านราคาความแตกต่างที่สำคัญที่สุดคืออาหารกระป๋องจากวัตถุดิบแช่แข็งไม่ได้มีประโยชน์เพียงพอสำหรับการป้องกันโรค
ตามที่อธิบายไว้ข้างต้นน้ำมันตับปลาเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูงมากดังนั้นคุณต้องใช้ในปริมาณน้อย มีคนตั้งข้อสังเกตว่าถ้าคนกินตับวันละ 5-10 กรัมรวมถึงไขมันที่มีอยู่ในอาหารกระป๋องก็จะมีโอกาสเป็นหวัดเล็กน้อย
มีหลายประเภทของผลิตภัณฑ์ตับปลากระป๋องในการขายเช่นตับปลาค็อด Murmansk หรือไถจากตับ แต่อาหารกระป๋องดังกล่าวไม่ส่งผลกระทบต่อประโยชน์ในการป้องกันโรค ส่วนประกอบของตับปลากระป๋องเพื่อสุขภาพนั้นมีเพียง 4 ส่วนผสม: ตับปลา, เกลือ, พริกไทยและใบกระวาน
ดังนั้นเมื่อเลือกปลากระป๋องที่มีประโยชน์จริง ๆ จากตับปลาค็อดนอกจากอายุการเก็บรักษาแล้วคุณต้องให้ความสนใจกับองค์ประกอบและวิธีการผลิต มันจะเป็นจริงถ้าตรงธนาคารบอกว่า "ทำในทะเล" หรือ "ทำจากวัตถุดิบที่เก็บเกี่ยวสดใหม่"
ตับปลาไม่ได้เป็นเพียงผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสาหร่ายและ koumiss มีคุณสมบัติที่คล้ายกัน
เมื่อมันปรากฏออกมามันง่ายมากรวมถึงผลิตภัณฑ์หนึ่งรายการต่อวันในอาหารของคุณเพื่อลืมเกี่ยวกับโรคหวัดมาเป็นเวลานาน