ในฤดูร้อนฉันต้องการบางสิ่งที่ง่าย นั่นคือเหตุผลที่มีสลัดเช่นกรีกและฤดูร้อน แต่ไม่ช้าก็เร็วพวกเขาจะเบื่อและคุณต้องการสิ่งใหม่ ลองสลัดนี้! ข้อได้เปรียบหลักของมันคือมันสุกเร็วและง่ายดาย สลัดเหมาะสำหรับผู้ที่ติดตามตัวเลขและอยู่ในอาหาร
เลือกสูตรของคุณ
คุณจะต้อง
- - เนื้อไก่ 2 ชิ้น
- - แตงกวาขนาดกลาง
- - ข้าวโพดกระป๋อง (หนึ่งกระป๋องก็พอ)
- - ขึ้นฉ่าย
- - ใบผักกาด
- - เกลือพริกไทย
- สำหรับเติมเชื้อเพลิง:
- - ผักชีฝรั่ง
- - หอมแดง
- - 6 ช้อนโต๊ะ ล. ครีมเปรี้ยว
- - เกลือ
คู่มือการใช้งาน
1
ตัดเนื้อครึ่งตามยาว ดังนั้นคุณจะได้รับ cutlets ตั้งกระทะใส่น้ำมันและทอดเนื้อปลาทั้งสองข้าง
2
หลังจาก filet เย็นตัวแล้วตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ สับแตงกวาและขึ้นฉ่ายอย่างประณีต
3
ผสมเนื้อแตงกวาขึ้นฉ่ายในชาม สะเด็ดน้ำออกจากข้าวโพดแล้วใส่เกลือลงในชามถ้าจำเป็น ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
4
เตรียมแต่งตัว เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้สับผักและหัวหอมอย่างประณีต เพิ่มครีมเกลือผสมและกัน
5
ก่อนอื่นให้นำใบผักกาดหอมใส่จานจากนั้นก็ใส่ผักกาดเอง เทน้ำสลัดและบริการ