Lacto-veganism ไม่รวมอาหารประเภทเนื้อสัตว์และเนื้อสัตว์จากอาหาร แต่ยินดีต้อนรับการใช้ผลิตภัณฑ์เช่นผักผลไม้ไข่และผลิตภัณฑ์นม เราให้คุณทำอาหารม้วนมันกับผัก มันไม่ได้มีเนื้อสัตว์ แต่อร่อยและน่าพอใจมาก
เลือกสูตรของคุณ
คุณจะต้อง
- - ไข่ - 4 ชิ้น;
- - มันฝรั่ง - 1 กิโลกรัม
- - นม - 250 มล.
- - พริกไทยป่น
- - เนย - 70 กรัม
- - แครอทเฉลี่ย - 2 ชิ้น;
- - พริกหวาน - 1 ชิ้น;
- - หัวหอม - 1 ชิ้น;
- - พริกไทยป่น
- - เกลือ
คู่มือการใช้งาน
1
บดหัวหอมแครอทและพริกลงในหลอดเล็ก ๆ ต้มในกระทะด้วยน้ำมันเล็กน้อยและเกลือเล็กน้อย เพิ่มไข่ดิบ 2 ฟองลงในผักผสมให้เข้ากัน
2
ต้มมันฝรั่ง ความร้อนนมและละลายเนยในนั้น
3
เพิ่มนมและเนยและไข่ดิบ 2 ฟองลงในมันฝรั่งตีมันฝรั่งบดด้วยเครื่องปั่น ตีด้วยเครื่องปั่นมันฝรั่งบดจะกลายเป็นหนืดมากขึ้นและม้วนจะไม่กระจุยเมื่ออบ
4
ใช้ผ้าเช็ดปากผ้าปูที่นอนหรือฝ้าย ทำให้ชื้นในน้ำ บิดน้ำส่วนเกินออก
5
ใส่มันฝรั่งบดลงบนผ้าชื้น แจกจ่ายให้หนาประมาณ 2 ซม.
6
เติมไส้ตรงกลางของสมูทตี้ เชื่อมต่อขอบของชั้นมันฝรั่งอย่างระมัดระวังเพื่อให้ม้วน
7
ใส่ม้วนบนแผ่นอบทาน้ำมัน รอยต่อของม้วนควรจะลง หล่อลื่นม้วนด้วยครีม นำเข้าอบ 30 นาทีในเตาอบร้อน
8
หั่นม้วนร้อนเป็นส่วน ๆ เทครีมแต่ละชิ้น