แพทย์ไม่แนะนำอย่างไร้ประโยชน์รวมถึงเนื้อสัตว์ในอาหารสำหรับผู้ที่มีร่างกายผอมหรืออ่อนเพลียมากเกินไปรวมถึงเด็กและผู้สูงอายุ ผลิตภัณฑ์นี้เสริมสร้างร่างกายด้วยสารอาหารและวิตามินที่มีคุณค่าจำนวนมากช่วยในการตอบสนองความหิวอย่างรวดเร็วและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตามไม่สามารถรับประทานเนื้อสัตว์ทุกประเภทในปริมาณมาก
เลือกสูตรของคุณ
คู่มือการใช้งาน
1
ประโยชน์ของเนื้อสำหรับร่างกายได้รับการพิสูจน์มาเป็นเวลานาน ผลิตภัณฑ์นี้เป็นแหล่งโปรตีนที่ย่อยได้ดีและกรดอะมิโนที่ร่างกายไม่สามารถผลิตได้ นั่นคือเหตุผลที่เมื่อรับประทานเนื้อสัตว์เพียง 160 กรัมคุณจะได้รับโปรตีนทุกวัน นอกจากนี้ยังมีคอลลาเจนซึ่งถือว่าเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับข้อต่อและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังเป็นสารที่ช่วยให้ผิวยืดหยุ่นและรักษาความเยาว์วัยและความงามของมันไว้ได้นาน
2
นอกจากนี้เนื้อสัตว์ยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดี มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่จะใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในช่วงมีประจำเดือนเนื่องจากในเวลานี้พวกเขาสูญเสียธาตุเหล็กสูงถึง 40 มก. ต่อวัน คุณต้องกินเนื้อในระหว่างตั้งครรภ์
3
แพทย์และนักโภชนาการบอกว่าควรเลือกเนื้อสัตว์, กระต่าย, ไก่, ไก่งวงหรือเนื้อลูกวัว เป็นที่เชื่อกันว่าในเนื้อสัตว์ดังกล่าวไม่มีสารคลอเรสเตอรอลที่เป็นอันตรายมันจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นจากร่างกายและย่อยง่าย
4
ในบรรดาประเภทของเนื้อขาวไก่งวงและเนื้อกระต่ายถือได้ว่าเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด - พวกเขาได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารของเด็กเล็กเป็นหลัก ไม่น่าแปลกใจเพราะเนื้อสัตว์ดังกล่าวเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคุณค่าไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และถูกดูดซึมไป 90% ของร่างกาย นอกจากนี้เนื้อสัตว์ประเภทนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและกรดอะมิโนที่จำเป็น ตามธรรมชาติเพื่อรักษาสารที่มีประโยชน์เหล่านี้กระต่ายและไก่งวงจะถูกนึ่งหรือในเตาอบได้ดีที่สุด ส่วนที่เป็นอาหารมากที่สุดของนกเช่นนี้คือเต้านม
5
ไก่ก็ถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่า - เนื้อนี้มีไขมันน้อยมาก แต่อุดมไปด้วยวิตามินบีและซีลีเนียมซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เนื้อลูกวัวซึ่งมีโคเลสเตอรอลต่ำจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดี มันช่วยเพิ่มการแข็งตัวของเลือดกระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อยและมีผลประโยชน์ในการย่อยอาหาร เนื้อสัตว์ประเภทนี้สามารถให้กับเด็ก ๆ ได้และยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
6
เนื้อแดงซึ่งรวมถึงเนื้อแกะเนื้อหมูและเนื้อวัวถือเป็นแหล่งที่มีคุณค่าของธาตุเหล็กและโปรตีน นั่นคือเหตุผลที่แนะนำผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสำหรับผู้บริโภคที่ทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจางหรืออ่อนเพลียของร่างกาย เป็นที่น่าสนใจว่าโคเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายน้อยที่สุดซึ่งมีอยู่ในเนื้อแดงอย่างสม่ำเสมอนั้นมีเนื้อแกะอ่อน เนื้อวัวด้อยกว่าเธอเล็กน้อยและเนื้อหมูก็ค่อนข้างแข็ง เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ดังกล่าวควรเลือกเนื้อสัตว์ของสัตว์เล็ก - ย่อยและดูดซึมได้ดีกว่า ขอแนะนำให้ปรุงหมูเนื้อแกะและเนื้อวัวโดยไม่ใช้น้ำมัน