วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตเพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วน

ข้าวโอ๊ตเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคุณค่ามากสำหรับมนุษย์ ธัญพืชประกอบด้วยโปรตีนเอนไซม์แป้งแป้งวิตามิน A, B, E เกลือแร่น้ำมันหอมระเหยรวมถึงธาตุต่างๆ ผู้เชี่ยวชาญระบุคุณลักษณะของข้าวโอ๊ตกับผลิตภัณฑ์ที่อาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเนื้อสัตว์

เลือกสูตรของคุณ

วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตสำหรับโจ๊ก?

สิ่งที่มีค่าที่สุดคือข้าวโอ๊ตบดปรุงจากธัญพืชของเมล็ดนี้อย่างแม่นยำและไม่ได้มาจากผลผลิตที่ผ่านกระบวนการแปรรูป ในการปรุงข้าวโอ๊ตให้เธออย่างถูกต้องให้เทข้าวที่ล้างแล้วอย่างดีลงในนมที่ได้จากการคำนวณโดยใช้ข้าวโอ๊ตครึ่งแก้วเป็นเวลาสามในสี่ของนมหนึ่งแก้ว กระทะที่มีส่วนผสมถูกนำไปต้มและใส่ในเตาอุ่นสองสามชั่วโมง โจ๊กที่เกิดขึ้นนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารทุกชนิดอร่อยเหมาะสำหรับให้อาหารแก่เด็กผู้อ่อนแอและผู้สูงอายุ

เพื่อเพิ่มคุณสมบัติเป็นยาของจานนี้, น้ำผึ้ง, วอลนัทบอัด, แอปเปิ้ลที่ถูกทำให้บริสุทธิ์และแม้กระทั่งน้ำมะนาวจะถูกเพิ่มเข้าไปในข้าวโอ๊ต