หากคุณกำลังลดน้ำหนักถั่วเค็มก็มีข้อห้ามสำหรับคุณ มีแคลอรี่มากเกินไปในถั่ว อย่างไรก็ตามรูปร่างหน้าตาของถั่วเค็ม, อาหาร, วิตามินและมีสุขภาพดีคุณสามารถทำเพื่อตัวเอง - จากเชอร์รี่ สำหรับสูตรนี้คุณไม่จำเป็นต้องมีเชอร์รี่พันธุ์หวานขนาดใหญ่ในทางกลับกันมันต้องมีรสเปรี้ยวปกติ ดังนั้นคุณสามารถรับผลเบอร์รี่เกมป่า เพื่อให้ได้รสชาติที่ไม่เป็นกรดมาก แต่จะได้รับถั่วเค็ม
เลือกสูตรของคุณ
คุณจะต้อง
- - เชอร์รี่เปรี้ยว 2 กก
- - เกลือ 5 ช้อนโต๊ะ
คู่มือการใช้งาน
1
ล้างเชอร์รี่และทำให้แห้งเล็กน้อย จากเชอร์รี่แห้งกระดูกจะได้รับง่ายขึ้นสเปรย์น้ำน้อย แน่นอนว่ากระดูกไม่สามารถเอาออกได้ แต่ถั่วที่มีกระดูกไม่น่าตื่นเต้นนัก ดังนั้นรวบรวมความแข็งแรงของคุณและนำกระดูกทั้งหมดออกด้วยความช่วยเหลือของเครื่องพิมพ์ดีดล่องหนหรือหมุด กระดูกกับน้ำรั่วจนเหลือในชาม
2
หล่อเลี้ยงเชอร์รี่เล็กน้อยแล้วปิดด้วยเกลือ หากคุณมีผักดองแล้วกระบวนการดองจะใช้เวลาเพียง 9 นาทีถ้าไม่เช่นนั้นให้ทิ้งไว้หนึ่งวันในชามด้วยเกลือกวนเป็นครั้งคราว
3
เทน้ำเกลือที่ได้ทั้งหมดลงในชามกระดูก หลังจากนั้นน้ำผลไม้สามารถต้มและรีดเป็นอาหารเสริมเกลือรสเปรี้ยวเพื่อซอสเนื้อหรือสลัด
4
วางเชอร์รี่ที่เค็มแล้ววางบนแผ่นอบแล้วตากให้แห้ง คุณสามารถตากแดดในเตาอบด้วยประตูเปิดหรือบนขอบหน้าต่างที่ปกคลุมด้วยผ้ากอซ
5
เชอร์รี่สามารถทำให้แห้งเพื่อขบเคี้ยวรับถั่วเค็ม หรือทำไม่เสร็จซักหน่อยรับเชอร์รี่อบแห้งแบบเค็ม ถั่วเค็มนั้นถูกกินเช่นเดียวกับถั่วทุกชนิดและเชอร์รี่แห้งสามารถใช้เป็นไส้สำหรับนกกระต่ายหรือสลัด