วิธีทำไข่เจียวกับนม

นมไข่เจียวเป็นอาหารเช้าคลาสสิกหลากหลายชนิด ประโยชน์ของอาหารเช้าดังกล่าวชัดเจน ไข่อุดมไปด้วยวิตามินที่ละลายในไขมันวิตามินดีและลูทีนนมเป็นแหล่งของแคลเซียม นอกจากนี้ไข่เจียวจะไม่ส่งผลกระทบต่อรูปร่าง แต่อย่างใดเนื่องจาก 100 กรัมมีน้ำหนักเพียง 184 กิโลแคลอรี่ และจานที่ยอดเยี่ยมนี้กำลังเตรียมในไม่กี่นาที

เลือกสูตรของคุณ

คุณจะต้อง

• • อ้างอิงจากการแสดง 1 รายการ:
  • 2 ไข่
  • 2 ช้อนโต๊ะนม
  • เนยหรือน้ำมันพืช 10 กรัม

คู่มือการใช้งาน

1

ความร้อนเนยหรือน้ำมันพืชในกระทะบนไฟร้อนปานกลาง ในขณะที่เนยกำลังอุ่นอยู่ - ให้รวมไข่กับนมเข้าด้วยกันแล้วตีให้ละเอียดด้วยเครื่องตีหรือเครื่องตีไข่ที่ความเร็วต่ำที่สุด

2

เทไข่ที่ตีแล้วและมวลนมลงในกระทะ เกลือเพื่อลิ้มรสแล้วครอบคลุมและปรุงอาหารประมาณ 10 นาที

3

หลังจากไข่เจียวพร้อมหั่นเป็นบางส่วนแล้วเสิร์ฟทันที กับข้าวที่เหมาะสมที่สุดสำหรับจานนี้คือผักสด, สมุนไพร, ถั่วลันเตากระป๋อง

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

หากคุณตัดสินใจที่จะปรุงไข่เจียวกับผักหรือเนื้อสัตว์จากนั้นก่อนที่จะเทส่วนผสมนมและไข่คุณควรทอดผักไส้กรอกหรือไส้อื่น ๆ เพื่อใส่ไข่เจียวในกระทะ

นอกจากไส้กรอกผักไส้กรอกและแฮมแล้วคุณยังสามารถปรุงไข่เจียวกับเต้าหู้ข้าวโพดและทุกอย่างที่บอกถึงจินตนาการของคุณ

บทความที่เกี่ยวข้อง

วิธีทำไข่เจียวกับนม

วิธีทำไข่เจียวไข่ด้วยนม