คุณรู้หรือไม่ว่าการกินนมอัลมอนด์เป็นวิธีที่ดีในการเติมวิตามินและแร่ธาตุในร่างกายของคุณ? นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่อร่อยมากในการรักษาภูมิคุ้มกัน!
เลือกสูตรของคุณ
เครื่องดื่มวิตามินนี้สามารถทำที่บ้านได้อย่างง่ายดาย ในการทำเช่นนี้ให้นำอัลมอนด์ดิบ (แก้ว) ใส่ในชามแล้วเทน้ำในอัตราส่วน 2: 1 ทิ้งไว้บนโต๊ะสักวัน
หลังจาก 24 ชั่วโมงพับถั่วลงบนตะแกรงแล้วโอนไปยังโถโปรเซสเซอร์ เพิ่มน้ำ (หนึ่งและครึ่งถ้วย) และเอาชนะที่พลังงานสูงสุดเป็นเวลา 3 นาที จากนั้นเติมน้ำตามความต้องการที่ต้องการ (2-3 ถ้วย) แล้วตีต่ออีกประมาณหนึ่งนาที
กรองส่วนผสมที่เกิดขึ้นด้วยผ้ากอซและใช้ในลักษณะเดียวกับนมปกติตัวอย่างเช่นเป็นส่วนหนึ่งของผลไม้ปั่น หนึ่งในสมูทตี้สามารถเป็นอาหารเช้าที่วิเศษในวันฤดูร้อน
"Pina Colada" กับนมอัลมอนด์
ส่วนผสม:
- 2 ช้อนโต๊ะ นมอัลมอนด์;
- 0.5 ถ้วยมะม่วงสับ
- 0.5 ช้อนโต๊ะ ก้อนสับปะรด
- 0.5 อะโวคาโด
- กล้วยแช่แข็งขนาดเล็ก
- 4 ช้อนโต๊ะ เกล็ดมะพร้าว
ในการทำค็อกเทลเพียงแค่ตีส่วนผสมทั้งหมด (ยกเว้นเกล็ดมะพร้าว) จนเนียนและใส่แว่นตา ตกแต่งด้วยเกล็ดมะพร้าวและชิ้นส่วนของ Anansa แล้วสนุกไปกับมัน!
เบอร์รี่ปั่น
ส่วนผสม:
- 2 ช้อนโต๊ะ นมอัลมอนด์;
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งเหลว
- 2 ช้อนชา น้ำมันมะพร้าว
- 1 ช้อนโต๊ะ ราสเบอร์รี่แช่แข็ง
- 1 ช้อนโต๊ะ แบล็กเบอร์รี่แช่แข็ง
- ผักขมสองสามกำมือสด
- น้ำมะนาวหนึ่งลูก
เช่นเดียวกับในเวอร์ชั่นก่อนหน้านี้คุณต้องเอาชนะส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นจนเนียน นอกจากนี้ประดับด้วยราสเบอร์รี่สดและแบล็กเบอร์รี่
ช็อกโกแลตและกล้วยปั่น
นมช็อคโกแลตอัลมอนด์, เนยถั่ว, น้ำผึ้งและกล้วย - ตอนนี้ทั้งหมดที่อร่อยที่สุดถูกรวบรวมไว้ในหนึ่งถ้วย!
ส่วนผสม:
- นมช็อคโกแลตอัลมอนด์ 2 ถ้วย;
- 4 ช้อนโต๊ะ เนยถั่ว
- อะโวคาโดสุกครึ่ง
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง;
- 2 ช้อนชา น้ำมันมะพร้าว
- กล้วยแช่แข็ง
คุณอาจเดาแล้วว่าสำหรับการปรุงอาหารคุณเพียงแค่ต้องผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น? ในแก้วปั่นคุณสามารถโรยหน้าด้วยถั่วลิสงสับหรือโรยหน้าด้วยกล้วย