เกล็ดข้าวโพดมีประโยชน์อะไรบ้าง?

ประโยชน์และอันตรายของคอร์นเฟลกมีการถกเถียงกันมานานหลายทศวรรษ อย่างไรก็ตามพวกเขายังคงเป็นหนึ่งในอาหารเช้าที่ง่ายและราคาไม่แพงที่สุดสำหรับคนที่มีงานยุ่ง

เลือกสูตรของคุณ

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของเกล็ดข้าวโพดคุณสามารถพบวิตามินบีรวมทั้งวิตามิน A, PP, H และ E Flakes อุดมไปด้วยแร่ธาตุต่าง ๆ ซึ่ง ได้แก่ โซเดียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมสังกะสีโครเมียมทองแดงโคบอลต์และองค์ประกอบอื่น ๆ ที่จำเป็น นักโภชนาการหลายคนพบว่าสะเก็ดข้าวโพดมีประโยชน์มากเพราะมีเส้นใยหรือเส้นใยพืชจำนวนมากซึ่งช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและช่วยให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารดีขึ้น อันที่จริงแล้วเกล็ดนั้นมีข้อดีทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ดั้งเดิม แต่จะถูกส่งไปยังร่างกายในรูปแบบที่เหมาะสมที่สุดสำหรับกระเพาะอาหาร

เกล็ดข้าวโพดมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อมนุษย์ ยกตัวอย่างเช่นทริปโตเฟนถูกประมวลผลโดยร่างกายสู่เซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขนั่นคือด้วยความช่วยเหลือของเกล็ดข้าวโพดธรรมดาคุณสามารถเอาชนะอารมณ์ไม่ดีและแม้แต่ความหดหู่เริ่มต้น

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการง่วงและท้องผูก แพทย์แนะนำให้ใช้อาหารนี้เป็นประจำกับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ องค์ประกอบของเกล็ดประกอบด้วยกรดกลูตามิกซึ่งช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในสมองช่วยในการปรับปรุงหน่วยความจำ เกล็ดประกอบด้วยเพกตินซึ่งมีคุณสมบัติในการยับยั้งการโจมตีและการพัฒนาของเนื้องอก

แป้งข้าวโพดมีส่วนเกี่ยวข้องในการสร้างเซลล์ของระบบประสาทและเส้นใยกล้ามเนื้อ นั่นคือเหตุผลที่ว่าทำไมเด็กและวัยรุ่นจึงสามารถบริโภคข้าวโพดได้ เป็นที่เชื่อกันว่าคนที่กินข้าวโพดเป็นประจำมีโอกาสน้อยที่จะประสบกับความหย่อนของร่างกายเนื่องจากเส้นใยพืชในอาหารเช้าปรุงเหล่านี้มีส่วนช่วยในการกำจัดสารพิษและสารพิษ เกล็ดแนะนำให้ใช้กับผู้ที่มีโรคตับความทรมานจากโรคลมชักและโรคเกาต์

น่าเสียดายที่ไม่สามารถแนะนำให้ทุกคนได้โดยไม่มีข้อยกเว้น ตัวอย่างเช่นพวกเขาไม่ควรบริโภคโดยคนที่ทุกข์ทรมานจากฟันผุ มันควรจะเป็นพาหะในใจว่าอาหารนี้อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้อย่างรุนแรงในบางคนดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะศึกษาข้อมูลอย่างละเอียดเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์สำหรับสารก่อภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้น แน่นอนว่าสะเก็ดไม่สามารถเป็นพื้นฐานของอาหารได้เนื่องจากแม้จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมด แต่ก็ไม่สามารถให้สารที่จำเป็นกับร่างกายได้อย่างซับซ้อน