ข้าวมีประโยชน์อะไรบ้าง?

ข้าวเป็นอาหารที่โอเรียนเต็ลที่แท้จริง เป็นประเพณีมากกว่าผลิตภัณฑ์เพียงอย่างเดียวมันเป็นพื้นฐานของอาหารอร่อยของหวานและอาหารที่มีแคลอรีต่ำ

เลือกสูตรของคุณ

ประโยชน์ของข้าว

ข้าวมีคุณสมบัติพิเศษในการสร้างเยื่อหุ้มป้องกันในกระเพาะอาหารซึ่งช่วยปกป้องเยื่อเมือกจากสารพิษทำให้เป็นกลางกรดส่วนเกินและส่งเสริมการย่อยอาหารที่เหมาะสม นอกจากนี้รำข้าวยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งทางเดินอาหาร ข้าวเหนียวที่เหนียวและเหนียวพอจะช่วยบรรเทาอาการท้องเสียและท้องอืดได้

ข้าวประกอบด้วยวิตามิน B1, B2, B3, B6 พวกเขาลดการสัมผัสกับความเครียดทำให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติและช่วยต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับและความวิตกกังวล ผลกระทบต่อลักษณะที่ปรากฏยังมีผลต่อ: ผมแข็งแรงและเงางามเล็บแข็งแรงและผิวได้รับสีที่มีสุขภาพดี

กรดอะมิโนและโปรตีนซึ่งมีมากในข้าวช่วยฟื้นฟูและสร้างเซลล์ร่างกายใหม่ พวกเขาเพิ่มความต้านทานโดยรวมต่อการติดเชื้อไวรัสเพิ่มภูมิคุ้มกันและความมีชีวิตชีวา Gamma-aminobutyric acid ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของข้าวช่วยรักษาความดันโลหิตที่เหมาะสม เลซิตินกระตุ้นการทำงานของสมอง

แร่ธาตุในองค์ประกอบของข้าวขจัดเกลือส่วนเกินออกจากร่างกายทำความสะอาดหลอดเลือดและฟื้นฟูเนื้อเยื่อ แนะนำให้กินข้าวสำหรับผู้ที่เป็นโรคไตโรคหลอดเลือดหัวใจและระบบประสาท

ข้าวเป็นที่รักของนักโภชนาการทุกคนเนื่องจากความสามารถในการขจัดสารพิษส่งเสริมการย่อยอาหารตามปกติ แม้แต่ข้าวก็ให้พลังงานแก่ร่างกายในระยะยาวด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และแน่นอนว่าไม่ใช่แคลอรี่สูง

เป็นเรื่องดีที่ข้าวสามารถสร้างรอยยิ้มให้กับฮอลลีวูดได้: มันทำให้ฟันขาวขึ้นหายใจได้สดชื่นขึ้นและป้องกันการเกิดโรคฟันผุเนื่องจากมีปริมาณฟลูออรีนสูง